毎日暑い日々が続いておりますが、「体がだるい」「食欲がおちた」などの不調を感じていませんか？

もしかしたら、その原因は『暑邪(しょじゃ)』かもしれません！

 

【暑邪とは】東洋医学的に病を引きおこす邪気の中で、特にこの季節に多く、五臓の中では『心』と関係が深いものです。

次のものは暑邪による代表的な症状です。いくつあてはまるかチェックしてみて下さい。

□全身のだるさ・疲労感

□のどの渇き

□汗をかきすぎる

□食欲不振

□めまい・立ちくらみ

□頭痛

□集中力の低下

さらに、冷房や冷たい飲食物で体が冷えると胃腸の働きが弱くなり、下痢やむくみの症状が加わることもあります。

 

暑邪に負けない身体作りは、暑邪の影響を受けない身体を作ることが大切です。

・水分、塩分、ミネラルの補給(麦茶がおすすめ)

・冷たいものを摂り過ぎない

・十分な睡眠をとる

・軽い運動やストレッチで血流を促す

 

また、鍼灸で暑邪に負けない身体作りもおすすめです！

暑邪と関係が深い『心』は、血液を全身に送り出して、体の隅々まで運ぶ作用があります。これは西洋医学的な心臓と同じですね。そんな心の働きが落ちている方には、心の経絡を中心に施術を行います。とくに『内関(ないかん)』というツボがおすすめです。

鍼灸では、体質や症状に合わせて気や血の巡りを整え、自律神経のバランスを調整することで暑邪に負けない身体作りを目指します。「毎年夏になると調子が悪い」「夏バテが回復しない」という方は、早めのケアがおすすめです。